\n
\n\n\n
\u00c7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 olan depresyon maalesef yediden yetmi\u015fe \u00e7ok yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen bir hastal\u0131k. Temel tedavisinde de anti-depresan ila\u00e7lar yer almaktad\u0131r. Tabii sorun bu ila\u00e7lar\u0131 ne kadar s\u00fcre ile i\u00e7ece\u011fimiz ve v\u00fccudumuza verece\u011fi yararlar kadar zararlar\u0131 var m\u0131d\u0131r? \u0130\u015fte bu sorular\u0131n cevaplar\u0131 g\u00fcn\u00fcm\u00fczde halen yan\u0131t bulamam\u0131\u015ft\u0131r ancak yine de her zaman ila\u00e7lar\u0131 doktor kontrol\u00fcnde ve m\u00fcmk\u00fcn mertebe en k\u0131sa s\u00fcreli kullanmak temel hedefimizdir.\n
\u0130\u015fte bu hedefleri elde edebilmek i\u00e7in ila\u00e7 tedavileri yan\u0131nda destekleyici tedaviler almak uygun olacakt\u0131r. Depresyon tedavisi i\u00e7in farkl\u0131 destek tedavileri \u00fczerinde duran \u00e7al\u0131\u015fmalar vard\u0131r.\n
Bu \u00e7al\u0131\u015fmalardan biri de spor \u00fczerine yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Hatta bu alanda yeni yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sonu\u00e7lar\u0131, terapi ile birlikte yap\u0131lan ko\u015fman\u0131n depresyon ve anksiyete tedavisinde antidepresan ila\u00e7larla rekabet etti\u011fini g\u00f6steriyor. Hatta ko\u015fman\u0131n, fiziksel sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha fazla fayda sa\u011flarken, ila\u00e7 tedavisine uyumu da artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir.\n
\u00d6nceden yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda, egzersiz yapman\u0131n antidepresanlara e\u015fde\u011fer bir terap\u00f6tik etkiye sahip olabilece\u011fini \u00f6ne s\u00fcrm\u00fc\u015f ancak yine de bu konuda daha fazla \u00e7al\u0131\u015fma yap\u0131lmas\u0131na gerek g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn alt\u0131 \u00e7izilmi\u015ftir.\n
Depresyon maalesef hem zihinsel hem de fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 tehlikeye atarak \u00e7ok b\u00fcy\u00fck ac\u0131lara neden olabilen bir hastal\u0131kt\u0131r. Bu nedenle tedavisi i\u00e7inde sporun yer almas\u0131 bu hastalar i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 olacakt\u0131r. Elbette antidepresan ila\u00e7 tedavisi standart birinci basamak tedavi olarak g\u00f6r\u00fclse de, ila\u00e7lar herkes i\u00e7in etkili de\u011fildir ve bazen de yan etkiler nedeniyle kullan\u0131lamayabilir. \u0130\u015fte bu noktada bilin\u00e7li bir spor program\u0131 planlamak olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.\n
Depresyonu olan hastalarda spor yapmak depresyon tedavisinde verilen ila\u00e7lar\u0131n daha rahat tolere edilmesini ve tedaviye uyumu artt\u0131rmaktad\u0131r. Hatta ila\u00e7 kullanan hastalar yan\u0131nda spor yapanlarda tek ba\u015f\u0131na ila\u00e7 alan hastalar\u0131n daha k\u00f6t\u00fc oldu\u011fu yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda da g\u00f6sterilmi\u015ftir.\n
\u0130\u015fte bu nedenle depresyon hastalar\u0131nda egzersiz tedavisinin \u00e7ok daha ciddiye almam\u0131z gereken bir \u015fey oldu\u011funu, \u00e7\u00fcnk\u00fc baz\u0131 hastalar\u0131m\u0131z i\u00e7in iyi ve hatta belki daha iyi bir se\u00e7im olabilece\u011finin alt\u0131 \u00e7izilmektedir. Spor olarak da s\u0131kl\u0131kla hafif tempoda ko\u015fu \u00f6nerilmektedir.
\nHerkese mutlu ve spor dolu bir hayat dilerim...,\n\n
\n\n
\u00a0\n","created_at":"2024-02-05T06:39:07.000000Z","updated_at":"2024-02-05T06:39:07.000000Z"}